Bij Tula Yoga worden hatha yoga lessen aangeboden. De lessen duren anderhalf uur. De yoga lessen zijn gericht op vitaliteit; fysiek, mentaal en emotioneel. De oefeningen zijn gericht op het versterken van fysieke en mentale kracht en bevordert lenigheid. We besteden veel aandacht aan lichamelijke oefeningen (asana's) in samenwerking met de adem. Ook staan bewustwordingsoefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen in iedere les centraal. 

 

Het beoefenen van yoga maakt spanning in ons lichaam vrij, waardoor wij onszelf als meer ontspannen gaan ervaren, wat onze gezondheid ten goede komt wat ons zelf helend vermogend activeert. 

 

Wat doet yoga?

Yoga bevorderd vitaliteit en verbeterd de fysieke prestatie. Door het beoefenen van yoga ontwikkel je kracht, lenigheid en stabiliteit. Tijdens het beoefenen van yoga ontlaad je jezelf van spanning en stress. Het lichaam laat zijn fysieke spanning gaan, gedachten en emoties komen tot rust. Energieën kunnen weer vrij stromen. Hierdoor ervaar je zowel fysiek als mentaal meer balans. Dit voelt als thuis komen bij jezelf.

 

Yoga levert heel wat op:

- Yoga ontwikkeld bewustwording

- Yoga leert je spanning en stress los te laten

- Yoga leert je te ontspannen

- Door yoga verbeterd de vitaliteit 

- Yoga zorgt ervoor dat je lichaam sterker en veerkrachtiger/soepeler wordt

- Yoga verbetert de ademhaling

- Yoga verbetert de bloedsomloop

- Yoga kan vermoeidheid helpen verminderen

- Yoga verbeterd de concentratie

- Yoga leert je te focussen

- Yoga geeft inzicht in je functioneren

- Door yoga ga je beter slapen

- Je wordt je door yoga bewust van wie je werkelijk bent

- Je leert bewust keuzes te maken

- Leert goed naar jezelf te luisteren en daarna te handelen

- Leert je 'Jezelf' te zijn

- Yoga verbeterd het zelfvertrouwen

- Yoga leert je om goed voor jezelf te zorgen

- Yoga leert je te verbinden met dat wat is   

 

Ps. Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen!

 

 

***Voor meer informatie en/of opgave***

T : 06 27 30 97 39

E: tulayoga2000@gmail.com