Creëer bewust je eigen leven...nu  

Yoga - Meditatie - Persoonlijke ontwikkeling

 Volg ons ook op Facebook: 

   

Denk na over wat je doet en overpeins of het de moeite waard is om je leven aan te wijden.

Rabbi Nachman.

 

Tula Yoga is de yogapraktijk van Anneke Bleijenberg in Schoonhoven. Yoga is een middel om lichaam, geest en emotie in balans te brengen. Tula betekent evenwicht. Bij Tula Yoga vindt u ontspanning, rust en zelfvertrouwen.

Wij verzorgen Hatha Yoga-lessen maar ook zwangerschapsyoga, kinderyoga, overgangsyoga, gezichtsyoga, meditatie, massages en Shantala babymassage.

Wat is Hatha Yoga?

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet. In die taal betekent het woord YUJ samenvoegen en verbinden. Het is een middel om je lichaam, geest en emotie in balans te brengen. Yoga leert de mens in harmonie en evenwicht met zichzelf en zijn medemens te leven. Met yoga-oefeningen versterkt u uw lichaam, komt u tot rust en tot uzelf.

Wat doet yoga?

Yoga werkt versterkend en ontspannend voor lichaam en geest. Uitgangspunt is het lichaam. Door de lichamelijke inspanning maak je het lichaam sterker en soepeler. De spanning in het lichaam wordt losgelaten en het 'psychisch lawaai' kan worden verminderd. Een prima manier om stress letterlijk te lijf te gaan.

Yoga levert u heel wat op:

- Yoga zorgt ervoor dat uw lichaam sterker en veerkrachtiger/soepeler wordt.

- Yoga verbetert uw ademhaling.

- Yoga verbetert de bloedsomloop.

- Yoga kan vermoeidheid helpen verminderen.

- Yoga helpt u zich te concentreren en te focussen.

- U krijgt inzicht in uw functioneren.

- U wordt u bewust van wie u bent en wat u werkelijk wilt in het leven.

- Yoga kan uw zelfvertrouwen bevorderen.  

 

Wie ben ik?

Ik ben Anneke Bleijenberg, 51 jaar en ik woon in Schoonhoven. Sinds 1999 heb ik een eigen yogapraktijk, Tula Yoga genaamd. In mijn praktijk staan persoonlijke aandacht en ontwikkeling centraal. De vorm van yoga die ik praktiseer is Hatha Yoga.

Vanaf mijn 20e jaar houd ik me al bezig met yoga en meditatie. In loop der jaren heb ik verschillende opleidingen en bijscholingen en trainingen gevolgd, waaronder

* Hatha Yoga opleiding bij Osmose in Den Haag.

* Zwangerschapsyoga bij Samsara in Bilthoven.

* Kinderyoga bij Samsara in Bilthoven.

* Pranayama bij Adviata in Gouda.

* Midlife yoga bij Mieke de Bok, Bunnik.

* Dru yoga opleiding.

* Raja yogaopleiding.

* Counseling en groepsdynamica bij Psychowerk in Amsterdam.

* Yoga voor ouderen bij Samsara in Bilthoven.

* Focussen; basis training 1 bij Je eigen zon zijn in Schoonhoven.

* Stress en yoga bij Samsara Bilthoven

Daarnaast heb ik verschillende bijscholingen gevolgd onder andere voor de ademhaling, de overgang, feldenkreis. In de toekomst wil ik deze kennis inzetten voor de persoonlijke ontwikkeling en groei van vrouwen, door middel van het geven van trainingen. Op deze site houd ik u hiervan op de hoogte.

Heeft u belangstelling, dan kunt u contact met mij opnemen via deze site/mail of telefoon.

yogapraktijk@casema.nl

M 0627309739