Tula Yoga verzorgt zwangerschap yoga lessen in de vorm van een cursus. De cursus bestaat uit 10 lessen van 1.15 uur.  Er wordt in kleine groepjes lesgegeven waardoor persoonlijke aandacht gewaarborgd blijft!

 

Hoe ziet een les eruit?

* Aankomen

* Bewustwording oefeningen

* Yoga oefeningen; om het lichaam te versterken en soepel te houden

* Ademhaling oefeningen; die jouw ondersteunen tijdens je zwangerschap en bevalling.

* Stilzit oefeningen

* Ontspanningsoefeningen

* Informatie over de zwangerschap en bevalling

* Er is tijdens de les ruimte voor het stellen van vragen

 

Is er ook een partner les?

Ja, in overleg met de groep wordt er tijdens de cursus één partner les ingepland. Over het algemeen is dit rond de laatste les. Tijdens deze avond leert de partner jouw te begeleiden met de adem tijdens de verschillende fases van de bevalling. Hij/Zij krijgt een aantal massage technieken aangereikt. Ook wordt er informatie verstrekt over de bevalling. En is er tijdens de les ruimte voor het stellen van vragen.

 

 

Let op sommige zorgverzekeraars vergoeden gedeeltelijk of geheel de cursus! Vraag het even na bij jouw verzekering.

 

 

***Voor meer informatie en/of opgave***

T : 06 27 30 97 39

E: tulayoga2000@gmail.com